Η στάση στον ύπνο δεν επηρεάζει μόνο την άνεση, αλλά και τη συνολική υγεία. Μάθετε πώς οι διαφορετικές θέσεις ύπνου μπορούν να συνδεθούν με καρδιακές παθήσεις, πόνους και ακόμη και την πρόληψη της άνοιας.
Υγεία
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ιός HPV ευθύνεται για σημαντικές απώλειες ζωής και παραγωγικότητας στην Ελλάδα, με τον μέσο όρο χαμένων ετών ζωής να φτάνει τα 14,4 χρόνια. Παράλληλα, το οικονομικό κόστος της πρόωρης θνησιμότητας ανέρχεται σε 22,5 εκατομμύρια ευρώ ετησίως, αναδεικνύοντας την επείγουσα ανάγκη για αυξημένη εμβολιαστική κάλυψη και πρόληψη.
Η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις, αλλά με τις σωστές στρατηγικές μπορεί να γίνει πραγματικότητα για όλους. Ενώ συχνά θεωρούμε πως το «μυστικό» είναι απλώς να τρώμε λιγότερο και να γυμναζόμαστε περισσότερο, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Η βιώσιμη απώλεια βάρους απαιτεί μικρές, συνεπείς αλλαγές στον τρόπο ζωής και θετική προσέγγιση.
Πώς επηρεάζει η θέση του χεριού τα αποτελέσματα και ποιες είναι οι σωστές πρακτικές για ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι; Μάθετε τι δείχνει η έρευνα και υιοθετήστε τις σωστές συνήθειες.
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις προκλήσεις και τις δυσκολίες. Όμως, όταν γίνεται μόνιμο, κυρίαρχο και σας εμποδίζει να ζήσετε τη ζωή που επιθυμείτε, τότε μπορεί να πρόκειται για αγχώδη διαταραχή. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος σας ξεπερνά τα φυσιολογικά όρια και τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε;
Η θρομβοφιλία, γνωστή και ως προθρομβωτική κατάσταση ή υπερπηκτικότητα, αποτελεί μια παθολογική κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος που αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων. Πώς επηρεάζει την καθημερινότητα, ποιες είναι οι αιτίες της, και πώς μπορεί να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί;
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Neurology» αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος μπορεί να επιταχύνει τη γνωστική γήρανση, αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας.
Μια καινοτόμος μέθοδος που χρησιμοποιεί την ανάλυση του αμφιβληστροειδούς υπόσχεται να φέρει επανάσταση στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων. Χρησιμοποιώντας μη επεμβατικές τεχνικές και τεχνητή νοημοσύνη, η νέα αυτή τεχνολογία μπορεί να εντοπίσει άμεσα άτομα με αυξημένο κίνδυνο, ενισχύοντας τη δυνατότητα έγκαιρης παρέμβασης και σωτηρίας ανθρωπίνων ζωών.
Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα επηρεάζει άμεσα την υγεία και τη διάθεσή μας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Μάθετε γιατί είναι σημαντικό να αερίζετε σωστά το σπίτι σας και πώς να το κάνετε αποτελεσματικά.
Το ψάρι αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, γεμάτο ωμέγα-3 λιπαρά και πρωτεΐνη. Ωστόσο, ο συνδυασμός του με ορισμένες τροφές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη θρεπτική του αξία και την πέψη σας. Ανακαλύψτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να απολαύσετε πλήρως τα οφέλη του.
