Επίμονος βήχας: Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει

Ο επίμονος βήχας φαίνεται να έχει γίνει μια νέα πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας απορία αλλά και ανησυχία. Οι ειδικοί εξετάζουν τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτήν τη διαρκή ενόχληση που δεν υποχωρεί εύκολα.

Τα αίτια του επίμονου βήχα

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο επίμονος βήχας πιθανότατα δεν σχετίζεται με τον COVID-19 ή τη γρίπη, αλλά με άλλους ιούς που επιτίθενται στο αναπνευστικό σύστημα. Η Δρ. Janet O’Mahony, ειδικός στο Mercy Medical Center, εξηγεί ότι πολλοί ασθενείς έχουν βήχα που διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες, συχνά συνοδευόμενο από ερεθισμό του θώρακος.

Οι υπεύθυνοι ιοί

Ο βήχας αποδίδεται συνήθως σε παθογόνα όπως ο ρινοϊός, οι κοροναϊοί (όχι COVID-19) ή οι αδενοϊοί. Αυτοί οι ιοί προκαλούν φλεγμονή στους αεραγωγούς, με αποτέλεσμα έντονη παραγωγή βλέννας και σπασμούς που διαρκούν ακόμη και μετά την υποχώρηση του ίδιου του ιού.

Γιατί διαρκεί τόσο πολύ ο βήχας;

Η φλεγμονή και ο ερεθισμός που προκαλείται από τους ιούς συχνά χρειάζονται χρόνο για να υποχωρήσουν. Το σώμα συνεχίζει να αντιδρά, παράγοντας βλέννα και βήχα, ακόμα και αν η λοίμωξη έχει θεραπευτεί. Για κάποιους, αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει από δύο εβδομάδες έως δύο μήνες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύστη στα νεφρά: Πότε είναι ακίνδυνη και πότε χρίζει προσοχής

Τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον επίμονο βήχα

1. Υπομονή και ανάπαυση: Δώστε χρόνο στο σώμα σας να αναρρώσει.
2. Κατάλληλη ενυδάτωση: Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας.
3. Αποφυγή αντιβιοτικών: Εφόσον πρόκειται για ιογενή λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν.
4. Συμβουλευτείτε ιατρό: Αν ο βήχας διαρκεί πάνω από δύο μήνες ή συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

Ο επίμονος βήχας είναι ένα σύνηθες φαινόμενο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ειδικά όταν οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση. Παρόλο που μπορεί να είναι ενοχλητικός, συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Με την κατάλληλη φροντίδα, ο οργανισμός θα καταφέρει να επανέλθει.

Σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση του επίμονου βήχα

1. Μέλι και λεμόνι: Ανακατέψτε μια κουταλιά μέλι με φρέσκο χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
2. Τσάι με τζίντζερ: Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τον ερεθισμό στους αεραγωγούς. Φτιάξτε τσάι με φρέσκο τζίντζερ και προσθέστε μέλι για περισσότερα οφέλη.
3. Ζεστός ατμός: Εισπνοή ατμού από ζεστό νερό μπορεί να ανακουφίσει τη συμφόρηση και να μειώσει τη βλέννα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια όπως ευκάλυπτο για επιπλέον ανακούφιση.
4. Γαργάρες με αλμυρό νερό: Βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος στον λαιμό και απομακρύνουν τη βλέννα.
5. Κουρκουμάς και γάλα: Ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και το ζεστό γάλα μπορεί να καταπραΰνει τον λαιμό. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα κουρκουμά σε ζεστό γάλα και πιείτε πριν τον ύπνο.

Τι να αποφύγετε

• Υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, εφόσον δεν είναι βακτηριακή η λοίμωξη.
• Ξηρούς χώρους, καθώς ο ξηρός αέρας επιδεινώνει τον ερεθισμό του λαιμού.

Η κατανόηση των αιτίων και η χρήση σπιτικών θεραπειών μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική ανακούφιση του επίμονου βήχα. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από δύο μήνες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για περαιτέρω διερεύνηση.