Επιστροφή στη ρουτίνα: Πώς να προσαρμοστείτε στη δουλειά μετά τις Πασχαλινές διακοπές

Η μετάβαση από τις διακοπές του Πάσχα στο γραφείο μπορεί να φαίνεται βουνό. Υπάρχουν ωστόσο πρακτικές συμβουλές για να επανέλθετε ομαλά στη ρουτίνα της δουλειάς και να ξαναβρείτε τη συγκέντρωσή σας χωρίς να καταπονηθείτε ιδιαίτερα.

Επιστροφή στη ρουτίνα: Πώς να προσαρμοστείτε στη δουλειά μετά τις Πασχαλινές διακοπές

1. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου για προσαρμογή

Μην προσπαθήσεις να μπεις κατευθείαν σε φουλ ρυθμούς. Προγραμμάτισε την πρώτη μέρα πίσω στο γραφείο πιο χαλαρά, αν είναι δυνατόν. Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να οργανώσει εκ νέου τις υποχρεώσεις, να διαβάσει τα emails χωρίς πίεση και να κάνει μια γενική επισκόπηση των εκκρεμοτήτων.

2. Θέσε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους

Αντί να αγχωθείς με την ιδέα ότι πρέπει να τα κάνεις όλα αμέσως, σπάσε τη μέρα σου σε μικρότερα tasks. Θέσε ρεαλιστικούς στόχους για το τι θέλεις να ολοκληρώσεις τις πρώτες δύο-τρεις μέρες. Έτσι, θα αποφύγεις το overwhelm και θα νιώσεις σταδιακά ότι επανέρχεσαι στη ροή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Συντάξεις: Ποιοι θα πάρουν νέο επίδομα 250 ευρώ – Πότε πληρώνεται και ποιοι το δικαιούνται

3. Κάνε μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα σου

Δοκίμασε να εντάξεις κάτι καινούριο στη μέρα σου: ένα διαφορετικό πρωινό, μια σύντομη βόλτα στο μεσημεριανό διάλειμμα ή ακόμα και να φέρεις ένα λουλούδι στο γραφείο σου. Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να ανανεώσουν τη διάθεσή σου και να κάνουν τη μετάβαση πιο ευχάριστη.

4. Εστίασε σε κάτι δημιουργικό ή ευχάριστο

Αν έχεις τη δυνατότητα, ξεκίνα τη δουλειά σου με ένα project που σου αρέσει ή σε εμπνέει. Αντί να βουτήξεις κατευθείαν στα πιο απαιτητικά καθήκοντα, διάλεξε κάτι που θα σου φτιάξει τη διάθεση και θα σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με το αντικείμενό σου.

5. Μην ξεχνάς τη φροντίδα του εαυτού σου

Μετά από τις γιορτές και τις πιθανές υπερβολές σε φαγητό και ποτό, το σώμα σου χρειάζεται εξίσου προσαρμογή. Ενυδάτωση, ισορροπημένα γεύματα και λίγη άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα για την ενέργειά σου και τη συγκέντρωσή σου.

6. Μίλησε με τους Συναδέλφους σου

Πολλοί νιώθουν την ίδια δυσκολία στην επιστροφή. Μια χαλαρή κουβέντα με τους συναδέλφους για το πώς πέρασε ο καθένας τις διακοπές μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βοηθήσει να σπάσει ο πάγος της επιστροφής.

Όπως και να έχει η προσαρμογή μετά τις πασχαλινές διακοπές δεν χρειάζεται να είναι αγχωτική. Με λίγη οργάνωση, μικρές αλλαγές και αυτοφροντίδα, μπορείς να επιστρέψεις στους ρυθμούς της δουλειάς πιο ομαλά και να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη νέα περίοδο που ξεκινά.