Γαστρεντερίτιδα: Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια συχνή και ιδιαίτερα μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο. Προκαλείται κυρίως από τον νοροϊό και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και κοιλιακές κράμπες. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση του οργανισμού.

 Γαστρεντερίτιδα – Συμπτώματα

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο, προκαλώντας φλεγμονή. Συνήθως οφείλεται σε ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις και είναι ιδιαίτερα μεταδοτική. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Κοινά συμπτώματα:

1. Ναυτία και έμετος: Μπορεί να ξεκινήσουν ξαφνικά και να διαρκέσουν για αρκετές ώρες ή ημέρες.
2. Διάρροια: Συχνή και υδαρή, είναι το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα.
3. Κοιλιακές κράμπες: Εμφανίζονται μαζί με τον κοιλιακό πόνο.
4. Απώλεια όρεξης: Συνοδεύεται από γενική δυσφορία.
5. Πυρετός: Ελαφρύς έως μέτριος, ειδικά σε ιογενείς λοιμώξεις.
6. Αίσθημα κόπωσης: Οφείλεται στην αφυδάτωση και την απώλεια θρεπτικών στοιχείων.
7. Φούσκωμα και αέρια: Μπορεί να συνοδεύουν τα γαστρεντερικά συμπτώματα.

Ενδείξεις αφυδάτωσης (συχνές σε γαστρεντερίτιδα):

• Ξηροστομία.
• Ζάλη ή αδυναμία.
• Μειωμένη παραγωγή ούρων.
• Σκούρα ούρα.
• Δυσκολία συγκέντρωσης ή υπνηλία.

Πότε να επισκεφθείτε τον γιατρό:

Αν παρατηρήσετε τα παρακάτω, είναι σημαντικό να ζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια:

• Επίμονος πυρετός (άνω των 38,5°C).
• Αίμα στα κόπρανα ή στον έμετο.
• Σοβαρή αφυδάτωση.
• Συμπτώματα που διαρκούν πάνω από 2-3 ημέρες.
• Ισχυρός κοιλιακός πόνος που δεν υποχωρεί.

Υγρά για ενυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι η πιο συχνή επιπλοκή της γαστρεντερίτιδας.

• Παγάκια: Πιπιλίστε παγάκια για σταδιακή ενυδάτωση.
• Διαυγή υγρά: Καταναλώστε νερό, αφεψήματα βοτάνων, ζωμούς και νερό καρύδας.
• Ηλεκτρολύτες: Επαναφέρετε την ισορροπία του σώματος με ηλεκτρολυτικά διαλύματα.

Αποφύγετε γαλακτοκομικά, ζαχαρούχους χυμούς και ανθρακούχα ποτά, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύστη στα νεφρά: Πότε είναι ακίνδυνη και πότε χρίζει προσοχής

Καταπραϋντικά ροφήματα

• Αφέψημα μέντας: Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία.
• Τζίντζερ: Ένα τσάι με φρέσκο τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας και του εμετού.

Ελαφριές τροφές

Αφού μειωθούν τα έντονα συμπτώματα, δοκιμάστε τις εξής τροφές:

1. Σούπες και ζωμοί: Ζωμός από κρέας ή λαχανικά είναι εύπεπτος και γεμάτος ηλεκτρολύτες.
2. Δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, μήλο, τοστ): Ιδανική για τη σταδιακή επιστροφή στη διατροφή.
3. Ξηρές τροφές: Κράκερ, κουλούρια και απλά δημητριακά είναι εύκολα στη χώνεψη.
4. Πατάτες: Βραστές πατάτες παρέχουν εύπεπτο άμυλο και πολύτιμο κάλιο.

Πλούσιες πηγές πρωτεΐνης

Για να αναπληρώσετε ενέργεια, επιλέξτε:

• Αυγά: Βραστά χωρίς επιπλέον λίπη ή μπαχαρικά.
• Άπαχο κρέας και πουλερικά: Βρασμένα ή ψητά χωρίς προσθήκη λίπους.

Τι να αποφύγετε

Κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδας, αποφύγετε τα εξής:

• Τηγανητά τρόφιμα και βαριά γεύματα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα και πικάντικες τροφές.
• Αλκοόλ και καφεΐνη.