Πλησιάζει η πρώτη αλλαγή ώρας 2025 – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η διαδικασία αυτή, αν και συνηθισμένη, παραμένει πάντα ένα σημείο ενδιαφέροντος και συζήτησης. Πότε ακριβώς γίνεται η αλλαγή και ποια είναι τα πρακτικά ζητήματα που πρέπει να λάβουμε υπόψη;

Πότε αλλάζει η ώρα το 2025;

Η μετάβαση στη θερινή ώρα για το 2025 είναι προγραμματισμένη για την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, δηλαδή στις 30 Μαρτίου. Σύμφωνα με την πάγια πρακτική, τα ξημερώματα εκείνης της ημέρας τα ρολόγια θα πρέπει να ρυθμιστούν μία ώρα μπροστά. Συγκεκριμένα, στις 03:00 θα πρέπει να μετακινηθούν στις 04:00, κάτι που σημαίνει ότι η ημέρα αυτή θα έχει μία ώρα λιγότερη.

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, οπότε και θα επανέλθουμε στη χειμερινή ώρα. Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα προγραμματίζεται για τις 26 Οκτωβρίου 2025, όταν τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω.

Η διαχρονική συζήτηση για την αλλαγή ώρας

Η διαδικασία αλλαγής της ώρας προκαλεί συχνά συζητήσεις σχετικά με τη χρησιμότητά της. Αν και στο παρελθόν είχε προταθεί η κατάργηση της εναλλαγής μεταξύ θερινής και χειμερινής ώρας, προς το παρόν δεν έχει υπάρξει κάποια οριστική απόφαση σε ευρωπαϊκό επίπεδο που να καταργεί το μέτρο. Το ζήτημα είχε τεθεί υπό συζήτηση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ωστόσο, δεν έχει προχωρήσει η υλοποίηση μιας αλλαγής που να καθορίζει σταθερή ώρα για κάθε χώρα.

Η νομοθεσία που ρυθμίζει την αλλαγή της ώρας

Η αλλαγή ώρας στην Ελλάδα και στα υπόλοιπα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης βασίζεται στην οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. Σύμφωνα με αυτή την οδηγία, η μετάβαση στη θερινή και στη χειμερινή ώρα πραγματοποιείται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και του Οκτωβρίου αντίστοιχα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αγίου Πνεύματος: Είναι αργία ή όχι; Πως θα πληρωθείτε

Το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών αναμένεται να εκδώσει την επίσημη ανακοίνωση για την αλλαγή ώρας μέσα στις επόμενες εβδομάδες, επιβεβαιώνοντας για άλλη μια χρονιά τη διατήρηση της καθιερωμένης διαδικασίας.

Πώς να προσαρμοστείτε στην αλλαγή ώρας

Η μετάβαση στη θερινή ώρα επηρεάζει τη βιολογική ροή του οργανισμού, καθώς ο ύπνος διαταράσσεται προσωρινά. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να προσαρμοστείτε ευκολότερα:

• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο νωρίτερα τις ημέρες που προηγούνται της αλλαγής.
• Περιορίστε την έκθεση σε οθόνες και έντονο φως πριν τον ύπνο.
• Διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης.
• Εκμεταλλευτείτε το φυσικό φως της ημέρας για να ρυθμίσετε τον βιολογικό σας ρυθμό.

Η αλλαγή ώρας είναι μια σταθερά του ημερολογίου μας, τουλάχιστον προς το παρόν. Παρόλο που υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με την αναγκαιότητά της, συνεχίζει να εφαρμόζεται και να καθορίζει τον τρόπο που προσαρμόζουμε την καθημερινότητά μας. Αν μη τι άλλο, η μετάβαση στη θερινή ώρα μας υπενθυμίζει ότι η άνοιξη είναι εδώ και το καλοκαίρι πλησιάζει!