Πότε πρέπει να πάρουμε οιστρογόνα μετά την εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, όταν οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη. Η φυσιολογική αυτή διαδικασία οδηγεί σε διακοπή της εμμήνου ρύσεως και συνοδεύεται από ποικίλα συμπτώματα.

Εμμηνόπαυση – Συνηθισμένα συμπτώματα

Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις
Κολπική ξηρότητα και δυσπαρευνία (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή)
Αλλαγές στη διάθεση και αυξημένο άγχος
Διαταραχές ύπνου και αϋπνία
Μείωση της οστικής πυκνότητας (κίνδυνος οστεοπόρωσης)
Αύξηση βάρους και μεταβολικές αλλαγές
Μειωμένη ερωτική επιθυμία
Διαταραχές μνήμης και συγκέντρωσης

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαρκέσουν από μερικούς μήνες έως και 10 χρόνια, ανάλογα με τον οργανισμό της κάθε γυναίκας.

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων

Πριν προχωρήσουμε στη λήψη οιστρογόνων, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν:

Υγιεινή διατροφή: Μεσογειακή διατροφή πλούσια σε φυτοοιστρογόνα (π.χ. σόγια, λιναρόσποροι).
Άσκηση: Συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και μειώνει τις εξάψεις.
Διαχείριση του στρες: Γιόγκα, διαλογισμός και τεχνικές χαλάρωσης.
Συμπληρώματα: Βιταμίνη D, ασβέστιο και μαγνήσιο για την υγεία των οστών.
Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ: Μπορούν να επιδεινώσουν τις εξάψεις.

Πότε είναι απαραίτητη η λήψη ιστρογόνων στην εμμηνόπαυση

Η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT) συνιστάται σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα είναι έντονα και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα. Συγκεκριμένα, ενδείκνυται όταν:

Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι πολύ έντονες.
Υπάρχει σοβαρή κολπική ξηρότητα και πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή.
Υπάρχει υψηλός κίνδυνος οστεοπόρωσης και τα οστά είναι αδύναμα.
Υπάρχουν έντονες διαταραχές ύπνου και χρόνια κόπωση.
Η ψυχολογική κατάσταση είναι ασταθής με έντονη κατάθλιψη ή άγχος.

Η έναρξη της θεραπείας γίνεται συνήθως πριν την ηλικία των 60 ετών και εντός 10 ετών από την εμμηνόπαυση, ώστε να είναι πιο ασφαλής και αποτελεσματική.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύστη στα νεφρά: Πότε είναι ακίνδυνη και πότε χρίζει προσοχής

Οφέλη των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση

Η θεραπεία με οιστρογόνα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη:

Ανακουφίζει από τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις.
Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος.
Βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Προστατεύει το ουρογεννητικό σύστημα, μειώνοντας την ξηρότητα και τις λοιμώξεις.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες των οιστρογόνων

Παρόλο που η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι αποτελεσματική, υπάρχουν και κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη:

Αυξημένος κίνδυνος θρόμβωσης και εγκεφαλικού επεισοδίου (κυρίως σε γυναίκες με προδιάθεση).
Μικρή αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού σε μακροχρόνια χρήση.
Διατήρηση υγρών και αύξηση βάρους.
Κίνδυνος υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Γι’ αυτό, η λήψη οιστρογόνων πρέπει να γίνεται πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση και με εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας.

Είναι αντιληπτό ότι η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά τα συμπτώματά της μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής. Η χρήση οιστρογόνων μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση, ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι έντονα και επιμένουν. Ωστόσο, η απόφαση για ορμονική θεραπεία πρέπει να λαμβάνεται μετά από συνεννόηση με τον γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους.