Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια από τις πιο σημαντικές υδατοδιαλυτές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, συμβάλλει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενισχύει τη διατήρηση της ενέργειας. Επιπλέον, παίζει καθοριστικό ρόλο στον σχηματισμό του DNA, ενώ η επαρκής πρόσληψή της συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης, την καλή μνήμη και την πρόληψη αναιμίας. Επομένως, η B12 είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και την καλή φυσική κατάσταση.
