Η επιστήμη δείχνει πως η πρόληψη της άνοιας μπορεί να ξεκινήσει από την κουζίνα μας. Ένα φρούτο, όταν καταναλώνεται καθημερινά, συνδέεται με θεαματικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου.
άνοια
Η ηλικία μπορεί να αφήνει τα σημάδια της στο σώμα και στο μυαλό, αλλά η καλή νοητική υγεία δεν είναι απλώς θέμα τύχης — είναι αποτέλεσμα καθημερινών επιλογών. Μάθετε πώς να διατηρείτε το μυαλό σας ακμαίο και «κοφτερό» όσο περνούν τα χρόνια.
Μόλις τρία φλιτζάνια την ημέρα από ένα απλό αλλά ισχυρό ρόφημα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.
Η στάση στον ύπνο δεν επηρεάζει μόνο την άνεση, αλλά και τη συνολική υγεία. Μάθετε πώς οι διαφορετικές θέσεις ύπνου μπορούν να συνδεθούν με καρδιακές παθήσεις, πόνους και ακόμη και την πρόληψη της άνοιας.
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Neurology» αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος μπορεί να επιταχύνει τη γνωστική γήρανση, αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας.
Αναγνωρίζοντας εγκαίρως τα συμπτώματα της άνοιας μπορούμε να λάβουμε ιατρική βοήθεια και να εφαρμόσουμε παρεμβάσεις που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Ακολουθούν οι κυριότερες ενδείξεις.
Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επιβράδυνση της εξέλιξής της. Ένα σύντομο τεστ, που μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι, προσφέρει μια χρήσιμη ένδειξη για την υγεία του εγκεφάλου.
Τα καταστήματα, τα εμπορικά κέντρα και τα σούπερ μάρκετ θα είναι ανοιχτά την Κυριακή 22 Δεκεμβρίου, στο πλαίσιο του εορταστικού ωραρίου των Χριστουγέννων 2024.
Το λάδι, ιδιαίτερα το ελαιόλαδο, αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία λόγω των θρεπτικών του συστατικών.
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ένδειξη κούρασης. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η υπερβολική υπνηλία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, υπογραμμίζοντας τη ζωτική σημασία του καλού ύπνου για την υγεία του εγκεφάλου.
12
