Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες της πείνας, αυξάνοντας την όρεξη και οδηγώντας σε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές.
αυξημένη όρεξη
Η περίοδος μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σας με πολλούς τρόπους. Ανακαλύψτε πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές και να διατηρήσετε τη διατροφική ισορροπία. Κατανοώντας τους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από τις αλλαγές στην πείνα και τις λιγούρες, μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές και να βοηθήσετε το σώμα σας.
