Αν ανήκετε σε εκείνους που προσέχουν την υγεία της καρδιάς τους, τότε αξίζει να δώσετε προσοχή στο πρωινό σας.
χοληστερίνη
Η χοληστερίνη συχνά δεν προδίδει την παρουσία της με εμφανή συμπτώματα. Ωστόσο, το πρόσωπό σας μπορεί να «μαρτυρήσει» τι συμβαίνει στο αίμα σας. Μάθετε ποια σημάδια αξίζει να παρατηρείτε στον καθρέφτη – πριν είναι αργά.
Η χοληστερίνη είναι ένας λιπώδης τύπος ουσίας απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού, αλλά όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τις φυσιολογικές τιμές, τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει, τη σημασία της ηλικίας, τον ρόλο του τρόπου ζωής και τους τρόπους αντιμετώπισής της, τόσο φυσικούς όσο και φαρμακευτικούς.
Οι γιορτές είναι μέρες χαράς και συνεχούς φαγητού με αποτέλεσμα να αφήνουν πίσω αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό μας. Ήρθε η ώρα να επανέλθουμε σε μια υγιή ρουτίνα προκειμένου να μην επιβαρύνουμε περισσότερο το σώμα μας.
Το επεξεργασμένο τυρί κρέμα είναι γεμάτο με νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, που μπορούν να επιβαρύνουν σε βάθος χρόνου την καρδιαγγειακή υγεία φράζοντας τις αρτηρίες. Ανακαλύψτε γιατί πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή του και πώς να το αντικαταστήσετε με μια πιο υγιεινή εναλλακτική επιλογή.
Η υπέρταση και η υψηλή χοληστερίνη είναι από τους πιο συχνούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η σωστή διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα για την πρόληψη και τη διαχείριση αυτών των καταστάσεων. Μια από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές δίαιτες που συστήνονται από τους ειδικούς είναι η δίαιτα DASH, η οποία έχει σχεδιαστεί για να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
