Η παραγωγή αερίων είναι μια φυσιολογική διαδικασία του πεπτικού μας συστήματος. Ωστόσο, πολλοί από εμάς αποφεύγουμε να τα απελευθερώσουμε σε ακατάλληλες στιγμές, αγνοώντας τις πιθανές συνέπειες που μπορεί να έχει αυτή η κατακράτηση στον οργανισμό μας. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν συγκρατούμε τα αέρια μας για πολύ καιρό;
έντερο
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Cell Reports Medicine υπογραμμίζει ότι η υγιής συχνότητα κενώσεων – μία ή δύο φορές την ημέρα – συνδέεται με μειωμένους κινδύνους για χρόνιες παθήσεις. Παράλληλα, αναδεικνύεται ο ρόλος μιας ισορροπημένης διατροφής στη βελτίωση της υγείας του εντέρου.
