Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των οστών, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Ωστόσο, η σωστή διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή βλαβερών συνηθειών μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη και τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Μάθετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα οστά σας και να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου, διατηρώντας έναν υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής.
