Αν νιώθετε τα πόδια σας βαριά ή παρατηρείτε πρήξιμο που επιμένει, ίσως είναι κάτι περισσότερο από απλή κόπωση. Το σώμα σας ενδέχεται να σας στέλνει προειδοποιητικά σήματα για την καρδιά σας.
καρδιά
Μόλις τρία φλιτζάνια την ημέρα από ένα απλό αλλά ισχυρό ρόφημα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, καρδιαγγειακών νοσημάτων και καρκίνου, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.
Μισή κουταλιά εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου την ημέρα μπορεί να είναι το «κλειδί» για έναν υγιέστερο εγκέφαλο, μια ισχυρότερη καρδιά και ένα πιο λαμπερό, νεανικό δέρμα. Αυτό αποκαλύπτουν νέες επιστημονικές μελέτες, επιβεβαιώνοντας τη σημασία του ελαιόλαδου στη διατροφή μας.
Ο καφές το πρωί μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο υγιή ζωή, όπως αποδεικνύει μια αμερικανική έρευνα 20 ετών.
Το επεξεργασμένο τυρί κρέμα είναι γεμάτο με νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, που μπορούν να επιβαρύνουν σε βάθος χρόνου την καρδιαγγειακή υγεία φράζοντας τις αρτηρίες. Ανακαλύψτε γιατί πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή του και πώς να το αντικαταστήσετε με μια πιο υγιεινή εναλλακτική επιλογή.
Η διαχείριση της υψηλής χοληστερόλης είναι κρίσιμη για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Η φαρμακευτική αγωγή, ιδιαίτερα με στατίνες, αποτελεί βασικό εργαλείο σε αυτή την προσπάθεια. Η κατανόηση του πότε πρέπει να λαμβάνονται αυτά τα φάρμακα και των πιθανών παρενεργειών τους είναι ουσιώδης για την αποτελεσματική θεραπεία.
