Ο πόνος στη μέση κατά το πρωινό ξύπνημα είναι μια δυσάρεστη πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Από κακή στάση ύπνου και ακατάλληλα στρώματα μέχρι μυοσκελετικές παθήσεις, οι αιτίες ποικίλλουν. Ωστόσο, με σωστές συνήθειες και κατάλληλες παρεμβάσεις, ο πόνος μπορεί να μειωθεί ή και να εξαλειφθεί.
