Η ζάχαρη είναι παντού — στον καφέ, στα αναψυκτικά, ακόμα και στα τρόφιμα που δεν το περιμένεις. Μπορεί όμως η αποχή από αυτή να αλλάξει τη ζωή σου; Η απάντηση είναι ναι, και τα οφέλη είναι πολλά και εντυπωσιακά.
υγεία
Ραγδαία αύξηση των ιδιωτικών δαπανών για νοσηλεία και φάρμακα καταγράφει η ΕΛΣΤΑΤ για το 2023, με τα ελληνικά νοικοκυριά να επωμίζονται δυσανάλογα μεγάλο βάρος για την κάλυψη βασικών ιατροφαρμακευτικών αναγκών. Την ίδια στιγμή, οι δημόσιες δαπάνες για την υγεία παραμένουν καθηλωμένες, ωθώντας ολοένα και περισσότερους πολίτες στον ιδιωτικό τομέα και αφήνοντας χιλιάδες με ανεκπλήρωτες ανάγκες περίθαλψης.
Το ρόδι δεν είναι απλώς ένα νόστιμο φρούτο, αλλά ένας θησαυρός υγείας που πολλοί υποτιμούν. Γεμάτο με αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ιδιότητες, μπορεί να βελτιώσει την καρδιακή λειτουργία, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να δώσει γεύση στις καθημερινές σας συνταγές.
Η στάση στον ύπνο δεν επηρεάζει μόνο την άνεση, αλλά και τη συνολική υγεία. Μάθετε πώς οι διαφορετικές θέσεις ύπνου μπορούν να συνδεθούν με καρδιακές παθήσεις, πόνους και ακόμη και την πρόληψη της άνοιας.
Μια μερίδα μπέικον μπορεί να κοστίζει 6 λεπτά υγιούς ζωής, ενώ ένα χοτ ντογκ αφαιρεί 36 λεπτά. Η ίδια μελέτη δείχνει ότι η αντικατάσταση επεξεργασμένων τροφών με πιο υγιεινές επιλογές, όπως ξηρούς καρπούς, μπορεί να μας προσθέσει έως και 26 λεπτά ζωής ανά μερίδα.
Ο θύμος αδένας, ένα μικρό όργανο πίσω από το στέρνο, παίζει κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκεί εκπαιδεύονται τα Τ-κύτταρα, ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που προστατεύει τον οργανισμό από λοιμώξεις και καρκίνο. Η λειτουργία του θύμου αδένα ξεκινά ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, θέτοντας τα θεμέλια για τη δια βίου ανοσία.
