Υγιή νύχια χωρίς μύκητες: Πρακτικές συμβουλές για καθημερινή φροντίδα

Οι μυκητιάσεις στα νύχια (ονυχομυκητιάσεις) είναι πιο συχνές απ’ όσο νομίζουμε, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως – ειδικά όσο αυξάνεται η ηλικία. Το πρόβλημα εκδηλώνεται με πάχυνση, κιτρινίλα και σταδιακή φθορά των νυχιών, κάνοντας την εμφάνισή τους αλλά και την υγεία τους να υποφέρουν. Ωστόσο, με την κατάλληλη φροντίδα και γρήγορη αντιμετώπιση, η κατάσταση μπορεί να ελεγχθεί ή και να προληφθεί πλήρως.

Τι προκαλεί τις μυκητιάσεις στα νύχια;

Οι μύκητες που «επιτίθενται» στα νύχια τρέφονται από την κερατίνη, τη βασική πρωτεΐνη που τα δυναμώνει. Ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον –όπως τα ιδρωμένα παπούτσια ή οι δημόσιοι χώροι όπως οι πισίνες και τα αποδυτήρια– ευνοεί την ανάπτυξή τους.

Επιπλέον, η ηλικία κάνει τα νύχια πιο εύθραυστα, ενώ ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή τραυματισμοί στη βάση των νυχιών, ανοίγουν δρόμο για την είσοδο των μικροοργανισμών.

Πρόληψη και φροντίδα

Για να αποφύγετε τις μυκητιασικές λοιμώξεις και να διατηρήσετε τα νύχια σας καθαρά και δυνατά:

Στεγνά πόδια πάντα: Φροντίστε να στεγνώνετε καλά τα πόδια μετά από μπάνιο ή κολύμπι.
Υλικά που αναπνέουν: Επιλέξτε παπούτσια και κάλτσες από υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και απομακρύνουν την υγρασία.
Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι: Φοράτε πάντα σαγιονάρες σε πισίνες, ντους και αποδυτήρια.
Κατάλληλα παπούτσια: Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν προκαλούν πίεση ή τραυματισμούς στα νύχια.

Τι να κάνετε αν εμφανιστεί μύκητας στα νύχια

Παρά τα μέτρα πρόληψης, αν δείτε σημάδια μόλυνσης όπως αλλαγή χρώματος ή υφής, υπάρχουν αρκετές λύσεις:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύστη στα νεφρά: Πότε είναι ακίνδυνη και πότε χρίζει προσοχής

Φυσικές προσεγγίσεις: Ορισμένοι χρησιμοποιούν Vicks VapoRub λόγω των ήπιων αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του δεν είναι πλήρως τεκμηριωμένη.
Τοπικά βερνίκια: Σε αρχικά στάδια, ειδικά βερνίκια μπορούν να βοηθήσουν, αλλά χρειάζονται σταθερή εφαρμογή για αρκετούς μήνες.
Από του στόματος θεραπείες: Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα χάπια είναι πιο αποτελεσματικά (έως και 80%), αλλά απαιτούν ιατρική παρακολούθηση λόγω παρενεργειών.
Λέιζερ : Χρησιμοποιείται φως υψηλής ενέργειας για να σκοτώσει τους μύκητες. Αν και πολλά υποσχόμενη, έχει υψηλό κόστος και απαιτεί επαναλήψεις.
Συνδυαστική αντιμετώπιση: Η χρήση τοπικών και συστηματικών θεραπειών σε συνδυασμό με περιποίηση (κόψιμο και καθαρισμός νυχιών) προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα, κυρίως όταν έχουν προσβληθεί περισσότερα από ένα νύχια.

Πότε να επισκεφτείτε δερματολόγο

Αν τα νύχια παραμένουν αλλοιωμένα ή η μόλυνση επεκτείνεται, η επίσκεψη σε ειδικό είναι απαραίτητη για τη σωστή διάγνωση και τη στοχευμένη θεραπεία. Η έγκαιρη αντιμετώπιση προλαμβάνει τη χρόνια εξάπλωση και βοηθά να διατηρήσετε την εμφάνιση και την υγεία των ποδιών σας.