Άνοια: Το απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σε 30 δευτερόλεπτα

Η άνοια, μια σταδιακή επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, ενώ ο αριθμός αυτός συνεχώς αυξάνεται. Συνδέεται με καταστάσεις όπως το Αλτσχάιμερ και συχνά προκαλεί προβλήματα μνήμης, δυσκολία στη σκέψη και αλλαγές στη διάθεση. Παρότι δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη για την παροχή της κατάλληλης υποστήριξης.

Τι είναι η άνοια;

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει τη μείωση της γνωστικής λειτουργίας πέρα από το φυσιολογικό επίπεδο γήρανσης. Επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να σκέφτεται, να θυμάται και να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

Κοινά συμπτώματα της άνοιας

Τα συμπτώματα της άνοιας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία και το στάδιο της κατάστασης. Τα πιο συχνά περιλαμβάνουν:

1. Δυσκολία στην εύρεση λέξεων: Οι πάσχοντες συχνά δυσκολεύονται να βρουν τις κατάλληλες λέξεις για να εκφραστούν.
2. Απώλεια μνήμης: Συνήθως ξεκινούν με δυσκολία να θυμηθούν πρόσφατα γεγονότα ή πληροφορίες.
3. Διαταραχές συγκέντρωσης: Μπορεί να παρατηρηθεί αδυναμία εστίασης ή διαχείρισης σύνθετων εργασιών.
4. Δυσκολία στην καθημερινότητα: Οι πάσχοντες ίσως δυσκολεύονται να εκτελέσουν απλές καθημερινές εργασίες, όπως η διαχείριση χρημάτων ή η προετοιμασία γευμάτων.
5. Αλλαγές στη διάθεση ή συμπεριφορά: Ενδέχεται να εμφανιστούν ευερεθιστότητα, σύγχυση, κατάθλιψη ή κοινωνική απόσυρση.

Άνοια: Η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης

Η έγκαιρη αναγνώριση της άνοιας είναι κρίσιμη, διότι επιτρέπει:

• Πρόσβαση σε Θεραπείες: Οι διαθέσιμες θεραπείες μπορούν να επιβραδύνουν την πρόοδο της νόσου ή να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα.
• Προγραμματισμό: Η πρώιμη διάγνωση δίνει στους ασθενείς και τις οικογένειές τους τον χρόνο να προγραμματίσουν για το μέλλον.
• Βελτίωση Ποιότητας Ζωής: Με τη σωστή υποστήριξη, οι ασθενείς μπορούν να διατηρήσουν την αυτονομία τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αν παρατηρήσετε συμπτώματα σε εσάς ή σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αξιολόγηση μπορεί να περιλαμβάνει γνωστικά τεστ, όπως το τεστ λεκτικής ευχέρειας, και διαγνωστικές εξετάσεις για τον εντοπισμό της υποκείμενης αιτίας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κύστη στα νεφρά: Πότε είναι ακίνδυνη και πότε χρίζει προσοχής

Η ενημέρωση και η δράση είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείριση της άνοιας και τη διατήρηση της καλύτερης δυνατής ποιότητας ζωής.

Άνοια: Τα τεστ που μπορείτε να κάνετε

Το τεστ ισορροπίας: Πώς λειτουργεί

Ένα από τα βασικά τεστ που προτείνουν ειδικοί, όπως ο νευρολόγος Dr. Baibing Chen, είναι το τεστ ισορροπίας. Ζητήστε από κάποιον να σταθεί στο ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα. Αν αντιμετωπίσει δυσκολία, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη μικρής δυσλειτουργίας στις εγκεφαλικές περιοχές που ελέγχουν την ισορροπία και τις κινητικές δεξιότητες.

Έρευνα στο περιοδικό Stroke της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης δείχνει ότι όσοι δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ισορροπία τους στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο βλάβης στα αγγεία του εγκεφάλου.

Τεστ όσφρησης

Η ανικανότητα αναγνώρισης οσμών μπορεί να συνδέεται με νευροεκφυλιστικές διαταραχές, όπως το Πάρκινσον ή το Αλτσχάιμερ.

Σχεδίαση ρολογιού

Ζητήστε από κάποιον να σχεδιάσει ένα ρολόι με συγκεκριμένη ώρα. Δυσκολίες σε αυτή την άσκηση μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα οργάνωσης και προγραμματισμού.

Τεστ διπλής δραστηριότητας

Εκτελέστε μια γνωστική άσκηση, όπως αντίστροφη μέτρηση, ενώ περπατάτε.

Τεστ λεκτικής ευχέρειας

Μια χρήσιμη δοκιμασία λεκτικής ευχέρειας είναι να ζητήσετε από κάποιον να απαριθμήσει όσο το δυνατόν περισσότερα αντικείμενα από μια συγκεκριμένη κατηγορία μέσα σε ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε ανησυχίες για πιθανά συμπτώματα άνοιας, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας.